ロコモティブ・シンドロームの予防は筋力低下予防。とは言っても関節痛や間歇性は行など、日常生活すら維持できない杖歩行の方々を運動へ導くことは大変です。だからと言って鎮痛のみの整形外科医院に甘んじるつもりは無く、すでに他県の整形やリハビリ病院で導入されているノルディックウォークを体験する会を設けました。

講師は関西からお越しの齋藤氏です（ここにたどり着くまで温泉と蕎麦三昧、旅行代理店経営者）。

覆馬場プラザの屋内でまず導入から。

なんだか右足と左足が一緒に前にでてしまいそう。でもコツを掴めば、楽に早く歩けるようになります。

ヤングマンチームは外へ。特にのぼり・下りでストックの威力を感じます。楽なんです。

ちょっとおちゃめにゲレンデ・ポーズ。

ゆっくりチームは講師からじっくり個別指導。

最終的には屋外で。

見違えるほどの表情と動きに変わった参加者の皆さん。自分の身体に対し自信を取り戻した表情がたまらなくいいです。

集合写真。みなさん、いい表情です。医薬品からは得られない輝きですね。