ノルディック・ウォーク体験会：指導員デビュー

ノルディック・ウォーク体験会、指導員としての仕事、デビューしました。

盛岡市青山覆馬場プラザにて、予定された10名、欠席者なしでスタート。皆さん、コツをつかむのが上手です。おしゃべりしながら出来るのが良いですね。

若い方はボディ・メイク、シニア世代はサルコペニアやロコモ対策、後期高齢者さんは介護予防。いろいろ応用できます。次回は3月29日土曜日PMです。

さてご褒美の里の会への参加。陸前高田の広田湾の牡蠣づくしメニュー。

震災後、支援を頂きながら築地でも高い評価をうける牡蠣に成長したのだそうです。しかしここまで生産者が頑張れたのは、人の支援だったにちがいありません。

椎茸と下記をガーリックオイルで加熱し、バゲットをつけていただきます。

牡蠣燻製とのサラダ。

蒸し牡蠣、やはりこれが一番。

震災後の復興も確実に目に見えてきました。良かったですね。

もっと楽しみたかったのですが、帰宅後、原稿を書いて、それからグレープフルーツと甲類焼酎金宮でご苦労さま。

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あともうちょっと、もうひとふんばりです。