スマートエイジング倶楽部 in 安比高原（第２回目）を開催しました。

お天気にも恵まれ、高原の爽やかな風が全身を通り抜ける清々しい一日、運動が好きになる絶好の天気でした。

安比セミナーハウスでのアンチエイジング講義の後、ノルディックウォーキングのフォーム指導に歩幅チェック。

歩幅を意識して歩くことは認知症予防につながるし、ノルディックウォークはその点、アドバンテージです。

そしてペンション・スターダスト様での地産地消ランチ。

食材が体内に染み入る感じでした。近隣の農家さんや山菜を丁寧にお料理。自然の美味しさを損ねる事無く、かつ、アンチエイジング食のコンセプトを網羅していて素晴らしかったです。

参加者の笑顔が健康アップの証ですね。

すでに5名の方が次回以降連続で申し込まれていきました。しかし参加者全員が女性でしたけど、男性陣ホントにそれで大丈夫？と心配しきりです。

次回以降、8月21日、9月25日、10月30日いずれも日曜日です。

運動を取り入れることのメリットを認知機能維持の点からまとめました。